初日夜の４５分間の神想観の実修に於いて、腹式呼吸にもっぱら意識を集中して、
ひたすら念じていたら、終わりに近付いた頃には、前日の庭木の剪定と、
当日の高速バスでの長旅で、腕と肩がコリコリで、目が疲れていたのがズーッと消えていって、
すっかり楽になりました。

　幸せホルモンのセロトニンが増えたのでしょう。
正しい呼吸法の威力と大切さを実感しました。

　自然解説、インタープリテーションでは、森の中のぬかるみに長靴ごとはまり込んで
泥だらけになりながら、ワクワク、ドキドキの初体験でした。

　日本の豊かな自然の森林浴でした。美しいひと時でした。
良い遺伝子も沢山スイッチオンになった事でしょう。

　その後の収穫したサツマイモによる様々なスイーツはとても美味で、
作って下さった皆様に感謝感謝のご馳走さまでした。

　二泊三日の自然と親しんだ楽しい　“行”　の練成会でした。
これからも三正行を　“楽しく”　という事を心掛けて精進していきたいと思います。